Uzman Klinik Psikolog Ayşe Merve YAMAK KÜÇÜKEMİRLER, Doğuş Üniversitesi Psikoloji Lisans Programı ve Maltepe Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programını tamamlamıştır. Ay Enstitü tarafından düzenlenen, EMDR Avrupa Akredite Eğitmeni Emre KONUK ve Asena YURTSEVER eşliğinde EMDR 1. Düzey ve EMDR 2. Düzey eğitimini tamamlamıştır.
EMDR, Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi'nin kısaltmasıdır. Bu terapi yöntemi, travmatik deneyimlerin etkilerini azaltmak ve duygu düzenlemesini geliştirmek amacıyla kullanılır. Terapistler, hastaların göz hareketlerini kontrol ederek, travmatik anıları işlemelerine yardımcı olurlar. EMDR, travma sonrası stres bozukluğu, anksiyete, depresyon ve diğer psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde etkili bir yöntem olarak kabul edilir.
Şema terapi, uzun süreli psikoterapi yaklaşımıdır ve kişinin zihinsel şemalarını (kalıpları) ve bunların neden olduğu duygusal problemleri anlamak ve değiştirmek için kullanılır. Bu terapi yöntemi, insanların yaşamlarını etkileyen tekrarlayan desenleri tanımlamalarına ve bunlar üzerinde çalışmalarına yardımcı olur. Şema terapisi, özsaygı, ilişkiler ve yaşam memnuniyetini artırmak için kullanılır.
Çift terapisi, ilişkilerin içinde yaşanan sorunların çözümüne odaklanan bir terapi türüdür. Çift terapistleri, çiftler arasındaki iletişim sorunları, çatışmalar, duygusal uzaklaşma ve diğer ilişki problemleri üzerinde çalışırlar. Amaç, çiftlerin daha sağlıklı, daha mutlu bir ilişki geliştirmelerine yardımcı olmaktır.
Bireysel terapi, bir kişinin kişisel sorunları, zorlukları veya psikolojik rahatsızlıkları üzerine bir terapistle bire bir görüşme yapmasıdır. Bu görüşmelerde kişi, duygusal destek alabilir, sorunlarına derinlemesine bakabilir ve kişisel gelişim üzerine çalışabilir. Bireysel terapi, anksiyete, depresyon, stres, özsaygı sorunları ve birçok diğer psikolojik konunun tedavisinde kullanılır.
Online terapi, internet üzerinden video görüşmeleri veya metin tabanlı iletişim araçları ile terapi almanızı sağlayan bir terapi seçeneğidir. Bu yöntem, kişilere konforlu bir ortamda terapi alabilme esnekliği sunar. Online terapi, bireylerin coğrafi engelleri aşmalarına ve terapiye erişimlerini kolaylaştırmalarına yardımcı olabilir. Ayrıca, online terapi, farklı terapi türlerini sunabilir, bu nedenle EMDR, şema terapi, çift terapisi veya bireysel terapi gibi farklı terapi türleri de bu platformda sunulabilir.
Okuldaki, spordaki vb. performansınızı çok eleştiren bir ebeveyniniz (sıklıkla babanız) vardı. O ebeveyniniz sizi aptal, salak, beceriksiz, başarısız vb. diye çağırmıştır. O kişi sizi taciz etmiş olabilir. (Bu durumda şemanız Kusurluluk veya Kötüye Kullanılma ile de ilişkili olabilir.)
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi), travmatik deneyimlerin etkilerini azaltmak ve duygusal iyileşmeyi teşvik etmek amacıyla kullanılan bir psikoterapi yöntemidir. EMDR terapisi genellikle post-travmatik stres bozukluğu (PTSD) ve diğer travma sonrası psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde kullanılır. İşte EMDR terapisinin nasıl yapıldığına...
Online terapi, bir psikolojik danışmanlık merkezinden almak istediğiniz bir hizmetse, aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz. İnternet üzerinden araştırma yaparak, kendinize en uygun psikolojik danışmanlık merkezini seçin. Merkezin iyi bir itibarı, deneyimli terapistleri ve çevrimiçi terapi hizmetlerini sunup sunmadığını kontrol edin.
Duygusal sağlık, yaşam kalitemizi büyük ölçüde etkileyen bir faktördür. Stres, kaygı, depresyon, ilişki sorunları ve kişisel zorluklar gibi psikolojik sorunlarla başa çıkmak, yaşamın bir gerçeği haline gelmiştir. Psikolojik danışmanlık, bu tür sorunların üstesinden gelmek için etkili bir araç olabilir. Ancak birçok kişi, psikolojik danışmanlık hizmetinin maliyetini merak eder. İşte psikolojik danışmanlık ücreti hakkında daha fazla bilgi: 1. Ücretler Değişkenlik Gösterebilir: Psikolojik danışmanlık ücretleri, birçok......
DEVAMI »
Duygusal sağlık, yaşam kalitemizi etkileyen önemli bir unsurdur. Stres, kaygı, depresyon, ilişki sorunları veya kişisel zorluklar gibi konularla başa çıkmak, bazen profesyonel rehberlik ve destek gerektirebilir. Psikolojik danışma, bu tür sorunlarla başa çıkmak için çok etkili bir yol olabilir. Ancak birçok kişi, psikolojik danışmanın kaç seans sürdüğünü merak eder. İşte bu konuda daha fazla bilgi: 1. Her Birey Farklıdır: İlk olarak, unutmayın ki her birey farklıdır. Dolayısıyla, psikolojik danışmanın kaç seans süreceği,......
DEVAMI »
Hayatın getirdiği zorluklarla baş etmek bazen güç olabilir. Stres, anksiyete, depresyon, ilişki sorunları veya kişisel zorluklar, hepimizi etkileyebilir. Ancak önemli olan, bu zorlukların üstesinden gelmek ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürmektir. Kocaeli'de yaşayan biri olarak, psikolojik destek arayışınıza nasıl başlayabileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. İşte size bu yolculukta rehberlik edecek birkaç adım: 1. İhtiyaçlarınızı Belirleyin: İlk adım, hangi konuda yardıma ihtiyacınız olduğunu net bir şekilde belirlemektir.......
DEVAMI »
