Şema terapi, uzun süreli psikoterapi yaklaşımıdır ve kişinin zihinsel şemalarını (kalıpları) ve bunların neden olduğu duygusal problemleri anlamak ve değiştirmek için kullanılır.
Bu terapi yöntemi, insanların yaşamlarını etkileyen tekrarlayan desenleri tanımlamalarına ve bunlar üzerinde çalışmalarına yardımcı olur. Şema terapisi, özsaygı, ilişkiler ve yaşam memnuniyetini artırmak için kullanılır.
