EMDR, Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi'nin kısaltmasıdır. Bu terapi yöntemi, travmatik deneyimlerin etkilerini azaltmak ve duygu düzenlemesini geliştirmek amacıyla kullanılır. Terapistler, hastaların göz hareketlerini kontrol ederek, travmatik anıları işlemelerine yardımcı olurlar. EMDR, travma sonrası stres bozukluğu, anksiyete, depresyon ve diğer psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde etkili bir yöntem olarak kabul edilir.
Şema terapi, uzun süreli psikoterapi yaklaşımıdır ve kişinin zihinsel şemalarını (kalıpları) ve bunların neden olduğu duygusal problemleri anlamak ve değiştirmek için kullanılır. Bu terapi yöntemi, insanların yaşamlarını etkileyen tekrarlayan desenleri tanımlamalarına ve bunlar üzerinde çalışmalarına yardımcı olur. Şema terapisi, özsaygı, ilişkiler ve yaşam memnuniyetini artırmak için kullanılır.
Çift terapisi, ilişkilerin içinde yaşanan sorunların çözümüne odaklanan bir terapi türüdür. Çift terapistleri, çiftler arasındaki iletişim sorunları, çatışmalar, duygusal uzaklaşma ve diğer ilişki problemleri üzerinde çalışırlar. Amaç, çiftlerin daha sağlıklı, daha mutlu bir ilişki geliştirmelerine yardımcı olmaktır.
Bireysel terapi, bir kişinin kişisel sorunları, zorlukları veya psikolojik rahatsızlıkları üzerine bir terapistle bire bir görüşme yapmasıdır. Bu görüşmelerde kişi, duygusal destek alabilir, sorunlarına derinlemesine bakabilir ve kişisel gelişim üzerine çalışabilir. Bireysel terapi, anksiyete, depresyon, stres, özsaygı sorunları ve birçok diğer psikolojik konunun tedavisinde kullanılır.
Online terapi, internet üzerinden video görüşmeleri veya metin tabanlı iletişim araçları ile terapi almanızı sağlayan bir terapi seçeneğidir. Bu yöntem, kişilere konforlu bir ortamda terapi alabilme esnekliği sunar. Online terapi, bireylerin coğrafi engelleri aşmalarına ve terapiye erişimlerini kolaylaştırmalarına yardımcı olabilir. Ayrıca, online terapi, farklı terapi türlerini sunabilir, bu nedenle EMDR, şema terapi, çift terapisi veya bireysel terapi gibi farklı terapi türleri de bu platformda sunulabilir.
